jak robić

[...] bajerow mozna smialo szamac, ja sam mam tak ze bialko powodowalo u mnie czasem pogorszenie tradziku ale jestem wkoncu na izo ktore to ma wyleczyc mi te problemy z syfami, jak organizm podczas kuracji izotekiem nie bedzie sobie radzil to tym bardziej po niej. Nie ma co sie ***ac. Jedyna glupota to byloby dodatkowe w******lanie witaminy A w [...]

sekcja powinna ruszyć na jesień bo każdy wtedy chodzi bo w zimę i jesieniom niema co robić a na wiosnę to każdy wie jak jest i tak moim zdaniem dużo osób chodzi, jak na tą porę roku oby tak dalej panowie jak chodziłem na kika z zawsze na jesień zostawała tylko garstka z całej sekcji.... tak już jest i tyle, po prostu chodźmy u będzie git ja [...]

Nie wiem kto obstawia że pudzian zknockoutuje Buttera Jedyne co może robic to obalac ale jak pokaze takie gnp jak z japońcem to bardziej prawdopodobne by było to że butterbean wyciągnie mu dzwignie niż że Pudzian zafunduje mu KO. A o stójce to nawet nie mamy co rozmawiac. Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2010-08-13 13:07:04

Jak to nie ma ? Przecież masz sztangielki więc 9 wykonasz. A 11 mozesz nawet na podłodze robic, bierzesz obciązenie w recę i wspięcia na palce robisz, ew podkladaj jakis talerz z obciazeniem zeby był większy zakres ruchu.

Witam po pewnej przerwie. Mam dwie sprawy. 1. Panowie, szukam jakiegoś 'środka', który pomoże mi spalić tkankę tłuszczową. Bezpieczny, bardzo dobry no i niedrogi ;) 2. Przez pewien czas szukałem, próbowałem ustalić sobie taką dietkę, ale nie mam do tego głowy, jeszcze teraz jak prawko zacząłem robić. Nie potrafię, nie rozumiem wszystkich tych [...]

hazz w jakich dniach sa treningi? wiesz trenowalem na zwyciestwa od pazdziernika do lutego i mi sie poprostu skonczyl hajs :( juz w lutym nie mialem na treningi i teraz tez nie chodze :/ niby 20 zl roznicy, ale jeszcze doliczyc autobusy (mieszkam na Bojarach to na Jagiellonie bym chodzil z buta) a chyba tam gdzie nie ma dyscypliny tez mozna [...]

[...] potwierdzila ze splitem w systemie 4 dniowym to ja moge sie odchudzac nawet przy duzej teoretycznie nadwyzce kalorii, (zapewne szybka przemiana materii) -> z tego powodu jakos sobie nie wyobrazalem robic masy na awfie w splicie nawet 3 dniowym-> wybor padl na jakas forme treningu calego ciala gdzie jak najmniej serii pobudzi miesien do [...]

robic dzienik jak zaczne cwiczyc?

Mówisz i masz Mi chodzi tylko o to, żeby nie robić syfu, jak będziesz miał coś ciekawego to normalnie wrzucaj w tamtym temacie. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-19 16:21:07

A ja tymczasowo w nowym mieszkaniu... problem w tym, że mam tylko 1 normalne krzesło i jak tu kuhwa robić dipsy Coś pokombinuję... trenować trzeba. Lafay szczypior, bo oni tam we Francji dziwne rzeczy jedzą

Skakałam dzisiaj przez rzekę i trochę naciągnęłam ścięgno i tak się zastanawiam czy robić jutro trening czy nie ? Bo Shinji sobie gdzies pojechał i musiałabym sama ćwiczyc i strasznie tego nie lubię. Coś się stanie jak odpuszczę jeden ?

To tak jak z tymi którzy chcą robić cykle masowe na karnitynie trenując systemem usb

No dramatu nie ma, najwyżej trochę zmniejszę ciężary albo zaopatrzę się w mocną przedtreningówkę (miałem kilka saszetek DY Noxpump i pomagało), przynajmniej nie muszę robić aerobów jak śmigam z wózkiem .

[...] razem. A nie były. Zdjąłem górną szafkę i mam dwie równe stabilne szafki obok siebie ;P Pod łapy dam sobie takie klocki (nie chce mi się tłumaczyć) i dipsy będę mógł robić jak się patrzy ;D Ale mam zamiar i tak je zrobić. Żeby jakiś problemów nie było :> Ale przynajmniej nie musze się spieszyć ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-27 [...]

Ej no, a już mu odpisałem! %-) (i nawet tu to wkleję, bo się naskrobałem: Szacunku kasztanie, bo to nie restauracja żeby Ci na tacy podawali, to raz. Dwa, te Twoje dwa lata to ciągłe czy w kratkę ? Jak ciągłe to dziwi mnie zadane pytanie. Trzy, połączone z dwa, jesteś pewien ,że znasz wystarczająco dobrze własne ciało, żeby robić partię raz w [...]

Żeby nie robić spamu tu: http://www.sfd.pl/Trening_Lafaya__co_zamiast_dr%C4%85%C5%BCka_-t822507-s2.html#post2 to zapytam Cię jak nooba - czemu nie możesz mieć drążka ? ;-D

[...] Barbell Curl C2: Prostowanie ramion nad głowa z liną klęcząc D: Uginanie Młotkowe stojąc ( Powolny Negatyw: W ostatnim powtórzeniu ostatniej serii, wykonaj fazę negatywną jak najwolniej tylko potrafisz. ) SFD/Images/2015/7/29/e0dbeb2457d140ce84ea70799722597b.jpg 1 posiłek 400g serek wiejski, 100g kabanosy, 80g bułka razowa, pomidory 2 [...]

Doris - Ciastka raczej są "gumowate" bardziej niż twarde ;-) A na pasztet do baardzo prosty przepis, zresztą jak na wszystko u mnie %-) Do garnka wrzucasz udka i pałki z kurczaka, dodajesz takie 2 mniejsze pietruszki i marchewki i pół mniejszego selera. Gotujesz to przez godzinę (około), na patelni podsmażasz wątróbkę. Ja już jest wszystko gotowe [...]

[...] tym, progres jest - rozważałem czy go robić nie robię Jeżeli odpowiada obecnia dieta i się najadasz to nie ma co na siłę czitować %-) A wtedy masz 'na zapleczu' czita. Czyli jak wpadnie nieplanowany, to bez wyrzutów sumienia, bo przecież mogłeś go zaplanować. A że nie było planowanego, to nieplanowy nie robi wielkiego szumu. Masło maślane o smaku [...]

Ja nie mam czasu zazwyczaj na czitowanie w tygodniu, bo w domu jestem koło 18, mam do zjedzenie 1000kcal i do zrobienia 20 innych rzeczy, więc nie mam czasu żeby myśleć jeszcze o cheacie %-) Weekend dla mnie najlepszą porą na cheata, a wychodzę z założenia, że jak go robić to wyłącznie w DT to zostaje mi Sobota ew. Piątek.